L24*Dia3.7cm مچ بند اندازه گیری قدم ساعت با شمارنده های فاصله سوختن کالری

توضیحات محصول

دستبند سفارشی برای تناسب اندام ساعت هوشمند قدم سنج سلامت

 
 
 
 
برای دویدن
 
قدرت
با افزایش سن، استقامت جسمی و ذهنی ما به لبه یک صخره کاهش می یابد. کاهش پروتئین عضلانی یک وضعیت معمول است که با افزایش سن رخ می دهد. در افراد مسن،سقوط و شکستگی به دلیل کاهش قدرت عضلانی و ضعف شدید بیشتر استمطالعات نشان داده اند که تمرینات قدرت همچنین می توانند به طور موثر میزان سقوط و شکستگی را در بزرگسالان مسن کاهش دهند.
مهم نیست که دونده ها در چه سنی هستند، تعداد کمی از آنها تلاش می کنند تا عضلات شان را بجز پاها بسازند.برنامه ریزی منظم یک سری تمرینات ساده قدرت بدن در تمرین روزانه به طور موثر توانایی دویدن مربی را بهبود می بخشدهدف این است که قدرت و استقامت دست ها و شانه ها و همچنین قدرت عضلات شکم و پشت را بهبود بخشد.دونده ها می توانند عملکرد خود را تقریباً ۱۲ درصد بهبود بخشندمتأسفانه برای یک دونده معمولی که نمی داند چطور از دست هایش استفاده کند، هرچه بیشتر بدوند، دست هایش خسته تر می شوند.
قدرت بازوی بالاتری را از طریق تمرینات ساده فشار بالا افزایش دهید.
هرچه بیشتر بتوانید قدرت دویدن خود را افزایش دهید. هنگامی که پایه ای از استقامت را به دست آورده اید، ساده ترین راه برای افزایش طول گام خود، دویدن کوه است.یک برنامه منظم دویدن در کوه ها تاثیر زیادی بر دویدن روزانه و حتی تاثیر قابل توجهی بر عملکرد مسابقه خواهد داشتدویدن کوهستانی می تواند قدرت راننده را افزایش دهد، هماهنگی پاها و هماهنگی مغز را افزایش دهد. این اثر حتی برای دونده های مسن تر نیز بیشتر بود.تحقیقات دانشگاه استنفورد نشان داد که بزرگسالان مسن تر که در کوه ها دویدن کرده اند نسبت به کسانی که تمرین نمی کنند و کسانی که در تمرینات کمتر تحریک کننده شرکت می کنند، تراکم استخوان بسیار بیشتر دارند.
سرعت
برای یک دونده، راه های زیادی برای تمرین برای سرعت وجود دارد: به مسیر بروید و انواع دویدن های کوتاه را تکرار کنید؛ بازی های سرعت را انجام دهید؛ از تپه پایین بروید؛ در مسابقات شرکت کنید و غیره.آموزش سرعت برای همه خوبه، اما برای افراد مسن مفیدتر است زیرا ساختار خوب بیومکانیکی بدن را در حالی که راه رفتن را حفظ می کند حفظ می کند، و هر دو به تدریج با افزایش سن از بین می روند.بسیاری از بزرگسالان که هرگز دویدن نکرده اند فکر می کنند که فقط راحت هستند که روز به روز با سرعت ۱۰ دقیقه در مایل دویدن کنند.، صرف نظر از شدت و سرعت دویدن که درست نیست.
سرعت را می توان به سه روش افزایش داد:
1افزایش سرعت قدم زدن
۲. طول قدم را افزایش دهید
هم فرکانس قدم زدن و هم طول قدم زدن رو افزایش میده
 
 

 

 

 

 

 

 

1مي تونيد محصولات و بسته بندي هاي سفارشي رو انجام بدين؟
بله، ما ارائه خدمات OEM، مهم نیست که محصولات و بسته

 
2پرداختش چطوره ؟
T/T 30% سپرده، تعادل قبل از ارسال؛ LC در نظر گرفتن؛ Western Union
 
3نمونه و هزینه حمل و نقل چطوره؟
      
1 ~ 2pcs نمونه های سهام خواهد بود رایگان، هزینه حمل و نقل در سمت شما. نمونه در سهام در 3 روز، سفارشی
نمونه 5-7 روز.
 
4چطوره دوره ي گارانتي کيفيت و خدمات پس از فروش؟
۳۶۵ روز بعد از فروش، ما ۱۰۰ درصد مسئولیت کیفیت به جز آسیب های انسانی را بر عهده خواهیم گرفت.
 
5استاندارد کنترل کیفیت چیه؟
ما متعهد به اجرای دقیق استانداردهای بین المللی کنترل کیفیت هستیم، به عنوان مشخصات بازرسی کالا برای اطمینان از محصولات با کیفیت بالا
استاندارد کنترل کیفیت داخلی ما AQL است: 1.5، 4.0
 
6چطوره تحویل بده؟
تحویل به موقع اصل اساسی ماست، تاریخ تحویل در قرارداد ۱۰۰ درصد رعایت خواهد شد.