ورزش های تناسب اندام دویدن با طناب ها ساخت بدن تجهیزات تناسب اندام نمایشگاه بامبو تمرین دویدن با طناب

مرور کلی

نکاتي براي پر شدن از طناب:

طناب گره دار

یک طناب پرش بسیار مقرون به صرفه. این طناب دارای یک دسته نسبتاً طولانی است که مناسب برای پرش است و دارای یک چیز مانند حامل داخلی است تا بدن طناب پیچیده نشود.بدن طناب وزن خاصی دارد و آسان است که طناب را پرتاب کند. بدن طناب موز لاستیکی نسبتا مقاوم به لباس است و اگر طناب پایین آسیب دیده باشد، می تواند با یک طناب جدید جایگزین شود. طول طناب را می توان به طور آزاد تنظیم کرد.و می تواند توسط اساسا تمام سنین استفاده شود. برای مردان ، زنان و کودکان مناسب است ، و مبتدیان می توانند به راحتی شروع کنند. رنگ های مختلف ، DIY ، پر از تفریح و مشاهده.

افرادی که مورد استفاده قرار می گیرند: مبتدیان، تناسب اندام و کاهش وزن، عمدتا برای عملکردهای چهره و سرعت جمعی طناب طولانی در رقابت ها استفاده می شود.

از طناب لاستیکی

سه قسمت از طناب لاستیکی. وزن متوسط، دسته کوتاه. بالای ضخیم و پایین نازک از اصل شلاق اسب استفاده می کنند، که می تواند مقاومت باد را کاهش دهد و سرعت پریدن طناب را افزایش دهد.با این حال، قسمت قرمز در پایین بسیار انعطاف پذیر است. در ابتدا نسبتاً چرخیده است تا از پیچ شدن جلوگیری کند، بنابراین این طناب پرش باید آویزان و قرار داده شود.برای کسانی که فقط می خواهند ورزش کنند و وزن کم کنند مناسب نیستاونايي که تازه شروع به تمرین سرعت کردن کردن کردن، ميتونن بهش فکر کنن

افراد مناسب: پرندگان طناب که بر سرعت تمرکز می کنند

جعبه رنگ بسته بندی

بسته بندی یک محصول نه تنها به معرفی محصول کمک می کند، بلکه فرهنگ شرکت را ارتقا می دهد، شخصیت و وابستگی را نشان می دهد.

این بسته بندی جعبه رنگی ما است (پاکسازی داخلی: کیسه شفاف PP / کیسه زپ قابل حمل / کیسه کشویی قابل حمل)

دوستانی که نیاز به بسته بندی سفارشی دارند می توانند هر زمان با ما تماس بگیرند!

ما به دنبال روحیه برتری در خلق، روحیه بهبود مستمر در کیفیت، و روحیه خدمات اول مشتری، که روحیه صنعت است.

هر فرآیند از بازرسی و کنترل کیفیت سختگیرانه ای برخوردار است.

محصول بیشتر یا رنگ بیشتر

نکاتي براي پريدن از طناب

نکاتي براي پر شدن از طناب:

هنگام پریدن از طناب، برای اطمینان از ایمنی و به حداکثر رساندن اثر ورزش، باید به نکات زیر توجه کنید:

1گرم کردن: قبل از پریدن از طناب، گرم کردن کافی مانند دویدن، چرخش مفاصل و غیره انجام دهید تا از فشار عضلانی یا پیچیدگی مفاصل جلوگیری شود.

2پوشیدن: پوشیدن لباس های ورزشی مناسب و کفش های ورزشی. کفش ها باید دارای کمد و پشتیبانی خوبی باشند تا در هنگام پریدن ضربه به زانو و مچ پا را کاهش دهند.

3. انتخاب طناب پرش: یک طناب پرش با طول مناسب را انتخاب کنید، در وسط طناب پرش بایستید، طناب پرش را بلند کنید و هر دو سر باید به ارتفاع قفسه سینه برسد.یک طناب پرش که خیلی طولانی یا خیلی کوتاه است بر عملکرد طناب پرش تاثیر می گذارد.

4. انتخاب مکان: یک سطح صاف و نرم برای پرش طناب مانند یک زمین ورزشی یا باشگاه ورزشی را انتخاب کنید. از پرش طناب در زمین سخت برای کاهش تاثیر بر مفاصل اجتناب کنید.

5حالت درست: بدن خود را راست نگه دارید، به جلو نگاه کنید، روی توپ های پاهای خود فرود بیایید و زانوهای خود را کمی خم کنید تا ضربه را جذب کنید. به آرامی طناب پرش را با مچ دست خود، نه با دستان خود، بچرخانید.

پیروی از این اقدامات احتیاطی می تواند به شما کمک کند تمرینات پرش با طناب را ایمن تر و موثرتر انجام دهید.