فیتنس پرش طناب ورزش کامل بدن با JP-100 سبز چند عملکرد وزن پرش طناب

نکات برای طناب زدن:

دامنه چرخش طناب باید کم باشد

هنگام طناب زدن، وضعیت استاندارد بالاتنه ما باید کشیدن شکم، بالا نگه داشتن سینه و سفت نگه داشتن بازوهای بالایی در دو طرف بدن باشد. تمام چیزی که برای پرتاب طناب نیاز داریم ساعد و مچ دست ماست و فقط نیاز به کمی تکان دادن داریم. بنابراین، هنگام طناب زدن، کل بازو هرگز نباید به شدت تکان بخورد. تکان های بزرگ نه تنها انرژی ما را هدر می دهد، بلکه بر سرعت طناب زدن ما نیز تأثیر می گذارد.

پاشنه ها باید از زمین بلند شوند

در واقع، دلیل درد زانو بعد از طناب زدن بسیار ساده است. هنگام فرود آمدن، پاشنه های ما ابتدا با زمین برخورد می کنند. این باعث می شود که پاهای ما نتوانند هنگام فرود آمدن ضربه را جذب کنند و نیروی ضربه مستقیماً به زانوها می رود. راه اجتناب از این امر این است که ابتدا با انگشتان پا فرود بیایید. وقتی تازه شروع به طناب زدن کردیم، همه پاشنه های خود را خیلی بالا می بردیم تا از برخورد پاهایمان با طناب جلوگیری کنیم زیرا ما ماهر نبودیم. بنابراین، باید یاد بگیریم که هنگام طناب زدن زانوهای خود را عمداً خم نکنیم و پاهای خود را بلند نکنیم. توصیه می شود همه یاد بگیرند که با انگشتان پا بپرند. مزیت این امر این است که دامنه حرکت کم است و همچنین می تواند از لرزش های بزرگ که ممکن است باعث درد زانو شود جلوگیری کند.

نکات برای طناب زدن:

چربی سوزی سریع و کاهش وزن، طناب زدن برای کاهش وزن

تمرین بالا آوردن متناوب زانو

قسمت های لاغر کننده: بازوها، باسن، ران ها، پاها

صاف بایستید، پاها به اندازه عرض شانه باز باشند، یک سر طناب را در هر دست بگیرید و طناب بزنید. هنگام بلند شدن، پای چپ خود را در حالت پرش معمولی نگه دارید، پای راست خود را بلند کرده و آن را بکشید تا زانوی راست شما به ارتفاع باسن در جلوی شما برسد. هنگام پرش دوباره، حرکت هر دو پا را تغییر دهید و پای چپ را بالا بیاورید. تمرین تبادل را به مدت 1 دقیقه تکرار کنید.

شرکت ما همیشه از روحیه تعالی که از جزئیات ناشی می شود حمایت می کند. محصولات اصلی شامل: طناب پرش، گام شمار، دمبل و سایر لوازم الکترونیکی مصرفی است.

محصولات مطابق با استانداردهای تست CE، RoHs هستند.

این شرکت دارای بخش های اصلی برنامه ریزی تولید، بازرسی کیفیت، مدیریت زنجیره تامین و غیره، کارگاه تولید تمیز، خط مونتاژ و انبار کارآمد است، تولید مطابق با استانداردهای شرکت و الزامات مشتری برای انجام وظایف تولید روزانه.

محصولات ما به اروپا، آمریکای شمالی و آسیا صادر می شود. Rowgee، برند خود ما، همچنین بر بازار داخلی تمرکز دارد.

مزایای ما:
-20+ سال تجربه در محصولات تناسب اندام ورزشی
-همکاری با Decathlon، Yves Rocher، Tchibo، Argos، Hi mark group، Everlast و غیره
-خدمات OEM/ODM
-سفارشات کوچک پذیرفته می شود
-گواهینامه CE-، RoHS-

مشتری ما

بسته بندی ما شامل جعبه های رنگی زیر و یک کیسه شفاف PP داخلی است. در صورت نیاز، می توانیم کیسه های زیپ دار قابل حمل و کیسه های بنددار نیز ارائه دهیم.

اگر می خواهید محصول را سفارشی کنید، لطفاً با تیم فروش ما تماس بگیرید تا در مورد تغییر بسته بندی صحبت کنید. (حداقل تعداد سفارش برای بسته بندی سفارشی: 3000 عدد)